20 lat

[...] krzyczał ,że ''Polska górą'' i jako jeden z nielicznych ze znanych ludzi w Polsce wypowiedział się nieprzychylnie na temat np imigrantów i się nie obsrał. Janek zmiażdżył latifiego bardziej niż Mousasi np. Tak spala się psychicznie Janek ,ale chociaż spróbował swoich sił i za 5 lat nie powie ,a co jakbym spróbował...? Czyli ,że co musi być top [...]

[...] krzyczał ,że ''Polska górą'' i jako jeden z nielicznych ze znanych ludzi w Polsce wypowiedział się nieprzychylnie na temat np imigrantów i się nie obsrał. Janek zmiażdżył latifiego bardziej niż Mousasi np. Tak spala się psychicznie Janek ,ale chociaż spróbował swoich sił i za 5 lat nie powie ,a co jakbym spróbował...? Czyli ,że co musi być top [...]

ja bym ci radzil w wieku 18 lat nie brac sie za sterydy !!!!!!!!! pocwicz do 20 tego roku zycia na odzywach a jescze mi pociekujesz

Przeczytałeś chyba nie uważnie - przecież napisałem , że mam przerwe 9 letnią. 9 lat temu skończyłem ćwiczyć, a ćwiczyłem kiedyś ogółem około 2,5 roku. Teraz ponownie obudziła się we mnie tęsknota za stalą. Myślę , że jeszcze nie jest za późno i dużo mogę osiągnąć. Co do mojego celu - to zgadza się 15 kg jak najbardziej sie przyda, ale cel przez [...]

ja w wieku ok 20-21 lat tez miałem pod jednym sutkiem guzek, miałem badania i Pani dr powiedziała, że jest to zgrubienie tkanki tłuszczowej, po niecałym roku, może ciut więcej rozeszło się samo, nawet nie wiem kiedy, ale dla pewności jak coś takieo wyczuwasz to udaj się do lekarza

ja w wieku ok 20-21 lat tez miałem pod jednym sutkiem guzek, miałem badania i Pani dr powiedziała, że jest to zgrubienie tkanki tłuszczowej, po niecałym roku, może ciut więcej rozeszło się samo, nawet nie wiem kiedy, ale dla pewności jak coś takieo wyczuwasz to udaj się do lekarza Mam w planach się przejść do lekarza. Ja mam dwa identyczne guzki [...]

Spytaj się pana Jana-prowadzi dziennik w dziale +35.. Zawody najlepiej obsadzone ,chyba od 2 lat ale ... -kiepska promocja takich zawodów -publiczność,kibice też mało zainteresowani(np w klubie kibica brak jakichkolwiek zdjeć z naszymi mistrzami i forumowiczami... Zakwalifikowani zostali do zawodów(wybrane fragmenty ze strony komunikatu związku): [...]

[...] sam problem z odkładającym się tłuszczem na dole i ginekomastia. Uzupełniłem na szybko najważniejsze rzeczy: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie okres masowy. 3100kcal -białko: 140 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

no wszystko fajnie tylko będziesz wyglądał o 5 lat starzej , niemam na myśłi dojżalej tylko starzej bo siązie Ci bankowo wątroba po cyklonie z samych orali.. rozmaiary masz dobre poco sobie psuć chumor a bankowo zblokuję cię i i będziesz miał kruchą zimę albo na pól miękko... Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-07-21 20:26:09

Witam ***** Jeszce raz bo niechcący nacisnąłem ENTER i połowę urwało***** Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Kilka słów o sobie jako wstęp. Mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w [...]

Witam ***** Jeszce raz bo niechcący nacisnąłem ENTER i połowę urwało***** Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Kilka słów o sobie jako wstęp. Mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 61 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: nie mam jeszcze na rzeźbę ale do tej pory: -białko: 180g -węglowodany: 535g -tłuszcz: 88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mlz90 dobrze pisze. Miesnie calkiem inaczej zareaguja na staz 10 lat a inaczej na 2 lata. Tyle w temacie. A jesli juz to proponowalbym samego testa na poczatek. Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2012-01-15 20:33:10

[...] 250mg deci/tydzien i 500 mg testa/tydz. zrobisz troche lepszego miecha i niebeda tak doze spadki jak po samym tesciu, takze uwazam ze deca nie jest tak silnym srodkiem jak tren,antek i inny arsenal tym bardziej w dawce 250 mg/tydz, tym bardziej ze twoj organizm sie juz nie rozwija i wieku 30 lat coraz ciezej o przyrosty w porownaniu do 20 latkow

chyba zapadnietej klatki nie widziales. masy ci brakuje chlopie, masy !!!! Zrob 20-30 kg miesnia, zobaczysz jak to bedzie wygladalo, kazdy z 20kg niedowaga jak wrzuci zdjecia to bedzie mial odstajace lopatki i bedzie wygladac sylwetka tragicznie, nie jeden juz mial zla postawe, przykoksil i wygladal jak grecki Bóg, na silownie sie zapisz, trenuj [...]

[...] coś na rehabilitacji, ale olałem, bo nie umiałem zrobić. A, jeszcze druga sprawa. Choćbym nie wiem jak był zmęczony, nie zasnę na plecach. Musze spać na klacie, może kilka lat złego nawyku przyczyniło się do skrzywienia... Jak się nauczyć spać na plecach? I jeszcze jeden edit: Mój ojciec chyba urósł 5cm jeszcze w wojsku, chyba jakoś po 20 już [...]

a ile chciałeś?pomyśl 10 cykli 20 cm jak byś tak patrzył to za 5 lat mr O 2 cm w ręku wynik godny podziwu

14 lat to wcale nie jest za wcześnie. Uważam, że powinieneś zacząć ćwiczyć. Do dwudziestego roku życia wydziela się znacznie więcej hormonu wzrostu niż później - więc dlaczego tego nie wykorzystać? Powinieneś zacząć z niewielkimi obciążeniami np. takimi żeby robić po 20 powtórzeń w serii, po to, żeby wyrobić sobię odpowiednią technikę i nawyki. [...]

NICK:Maku 17 PŁEĆ:Meżczyzna WIEK:19 lat WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 niestety OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60.5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD NADGARSTKA:20 OBWÓD [...]

NICK:Maku 17 PŁEĆ:Meżczyzna WIEK:19 lat WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 niestety OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60.5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD NADGARSTKA:20 OBWÓD [...]